Homemade Stockholm


Lämna en kommentar

Rostade och saltade kikärtor

chickpeas kikärter rostade toasted snacks nyttigt copy

Jag älskar rostade sojabönor som finns att köpa i de flesta matbutiker men de är så små, så tänkte försöka göra egna rostade kikärtor istället. Jag använde olja och salt till dessa men man kan ju testa med olika kryddor man gillar! Ät dom som lite nyttigare snacks eller ha över t.ex. sallader istället för krutonger. Mums!

Ingredienser:
3 dl kokade och torra kikärtor
0,5-1 msk olivolja
1 tsk salt eller efter egen smak
lite peppar

Se till att kikärtorna är torra. Blanda med olja salt och peppar, häll ut på en plåt och rosta i 175 grader i ca 20 minuter eller tills de är knapriga. (Jag kokade egna kikärtor så jag vet inte hur det funkar med konserverade, men kör på och testa om du inte hinner koka egna)


1 kommentar

Hummus med tahini

Hummus passar till det mesta och är ett perfekt tillbehör, dessutom är det nyttigt. Den kan göras på tusen sätt och varieras med olika kryddor men såhär brukar jag göra.

• 3 dl kokta kikärter ( koka själv eller köp färdiga på burk)
• 3 msk tahini (sesampasta)
• 1 st vitlöksklyfta (kan uteslutas)
• 2 msk pressad citron eller lime
• 2 msk olivolja
• 1 tsk spiskummin
• 0,5 tsk paprikakrydda
• salt
• vatten

1. Mixa alla ingredienser till en slät smet.
2. Smaka av rikligt med salt och späd med vatten för tunnare konsistens. Ett tips är att använda olivolja med citronsmak för att förstärka citrussmaken. Testa dig fram med kryddorna för att ge hummusen så mycket smak som du vill ha. Variera med att smaksätta med t.ex. curry, koriander eller chili.